КАК НЕ ЗАРАЗИТЬСЯ ГРИППОМ, ЕСЛИ ДОМА БОЛЬНОЙ
👆🤒 Основная задача — остановить распространение вируса.
Базовые меры профилактики:
✅Изолируйте заболевшего члена семьи желательно в отдельную комнату. Уход за больным лучше взять на себя кому-то одному.
✅Выделите больному индивидуальную посуду, обеспечьте запас одноразовых носовых платков и емкость, куда их можно выбросить.
✅Проводите влажную уборку в доме ежедневно. Особенное внимание уделяйте предметам, которых часто касается больной.
✅Часто проветривайте помещения и комнату простуженного. Старайтесь поддерживать в комнате оптимальный уровень влажности — до 60–70%.
✅После процедур по уходу за больным мойте руки с мылом. Часто пользуйтесь антисептиком и дезинфицирующими салфетками.
✅Больше гуляйте на свежем воздухе, но избегайте общественных мест.
👉 Старайтесь регулярно закапывать в нос изотонические солевые растворы (концентрация 0,9%). Лучше делать это как можно чаще — 1–2 раза в час.
👉 Если у вас появились признаки инфекции, лучше избегать посещения людных мест и общественного транспорта. Но если все-таки нужно выйти, надевайте стерильную медицинскую маску — она поможет предотвратить заражение окружающих. Ее следует менять каждые 2 часа. Маску можно надевать и дома, но врачи не рекомендуют носить ее более 4 часов в день. Кроме того, маску нужно сразу заменить, если она намокла от кашля или насморка.
❗ Другие способы не заразить окружающих:
✅Во время кашля или чихания старайтесь прикрывать рот одноразовой салфеткой.
✅Не трогайте лицо, нос, рот и глаза руками, а после кашля или чихания мойте руки с мылом и обрабатывайте антисептиком.
✅Держитесь на расстоянии не менее метра от окружающих, избегайте близкого контакта — объятий, поцелуев и рукопожатий.
